Bibis Healthy Kitchen
  • Home
  • Flexitarian Diet
  • Ginger Shot
  • Gallery
  • Blog Articles

WELCOME TO OUR BLOG

EVERYTHING NUTRITION RELATED.

Smart Brain Health | nutrisi untuk menjaga dan meningkatkan fungsi kognitif otak

3/5/2019

0 Comments

 
Sepanjang hidup, otak kita bekerja keras sebagai kapten yang mengatur bagaimana tubuh kita berfungsi, bagaimana kita menyimpan memori, berfikir, berkonsentrasi, dan lain sebagainya. Seiring bertambahnya usia, fungsi kognitif otak akan mengalami penurunan—yang berarti kemampuan kita mengingat, berfikir, mengendalikan emosi, berkonsentrasi, akan berkurang. Kita tidak bisa mencegah penuaan, tentu saja. Tapi kita bisa menunda, mengurangi resiko penuaan, dan memaksimalkan fungsi otak bahkan hingga masa tua mendatang.
 
Ada beberapa pilar yang menjadi kunci utama agar otak senantiasa sehat; aktif berolahraga, rajin beraktifitas yang mengasah otak (seperti membaca atau bermain teka-teki silang), tidur yang cukup, aktif dalam bersosialisasi, dan asupan nutrisi yang baik. Di artikel ini, kami akan membahas pilar ke lima; asupan nutrisi yang baik.

Read More
0 Comments

    Writer

    Amira Sanad, nutritionist and founder of Bibis Healthy Kitchen.

    Archives

    March 2020
    July 2019
    May 2019
    March 2019
    January 2019
    December 2018
    September 2018
    May 2018
    January 2018
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016

    Categories

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • Flexitarian Diet
  • Ginger Shot
  • Gallery
  • Blog Articles